Com que frequência você toma refrigerante? Eles são ricos em cafeína e açúcar e deixam o paladar viciado, deixando a escolha por outra bebida como água e sucos ainda mais difícil.
Ao ingerir o açúcar presente no refrigerante, o nosso cérebro libera neurotransmissores que estão ligados ao sintoma do bem-estar, provocando o vício de beber refrigerante, que muitas vezes está associado ao consumo de alimentos salgados ou doces. Mas alguns problemas de saúde são provocados com o excesso da bebida.
O refrigerante eleva as taxas de glicose e triglicerídeos, favorecendo o aumento de peso e pode desencadear diabetes e hipertensão. Outro ingrediente presente na bebida que também apresenta perigo para o organismo é o ácido fosfórico, ele reduz a presença de cálcio no corpo.
Mas, os brasileiros parecem estar alertas para essa preocupação. De acordo com o Ministério da Saúde 50% dos brasileiros na hora de escolher o que beber optam por água, o suco ou chás ao invés do refrigerante.
Veja receitinhas que separamos para vocês de água aromatizada. Pode ser uma boa alternativa:
Para o sistema digestivo funcionar bem faça água de limão com erva-doce e hortelã.
• 1 limão-siciliano com a casca, cortado em rodelas
• 10 folhas de hortelã
• 1 talo de erva-doce, cortado em tiras finas
• 1 litro de água
Para relaxar a água de morango e capim-cidreira também são ótimos:
• 2 folhas de capim-cidreira
• 4 fatias finas de limão-siciliano
• 5 morangos em rodelas
• 1 litro de água
2 Comentários para "Substitua o refrigerante por água aromatizada e suco"
Leonor Cecília
06 de Fevereiro de 2020 às 14:41
Muito bolos chá
José Humberto
01 de Junho de 2020 às 14:33
Gostei da postagem, apesar de já ter conhecimentos dos seus benefícios, e por isso que passei a incluí-la na minha dieta.
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