Como se manter ativo e atualizado na terceira idade

Ao longo das últimas décadas, o Brasil tem passado por um processo de envelhecimento da sua população. Os avanços da Medicina e o surgimento de tecnologias capazes de proporcionar melhorias na qualidade de vida das pessoas foram responsáveis pelo aumento da expectativa de vida do brasileiro. Além de viverem mais, as pessoas também têm tido menos filhos. O acesso a meios anticoncepcionais e à informação tem feito com que cada vez mais jovens casais adotem o planejamento familiar.

Vemos muitos idosos procurando se manter mais atualizado e ativo na sociedade como forma de exercitar mente e corpo.

Mitos sobre a produtividade na terceira idade.

<1. Idosos não têm o vigor físico necessário para o trabalho pesado:
Mentira. É só parar para observar: enquanto uma parte cada vez maior da população idosa pratica exercícios físicos regularmente e se alimenta de forma balanceada, muitos jovens se afundam no sedentarismo.

<2. Idosos não se adaptam bem a mudanças:
A verdade é que as mudanças não são exclusivamente difíceis para os idosos, mas sim para todos, independentemente da idade.

<3. Pessoas mais velhas não têm a mesma criatividade para a solução de problemas:
Mais uma vez, precisamos ressaltar que esse é um atributo que não depende em absolutamente nada da idade.

Dicas para se manter mais ativo na sociedade que vivemos.

Dica 1: Cuide da saúde. Pode parecer óbvio, mas não custa reforçar que sem saúde é impossível desenvolver alguma atividade.

Dica 2: Invista em suas qualidades. Muitos idosos ficam tão presos às características que não possuem que acabam se esquecendo de todas as qualidades que têm. É verdade que um idoso pode já não ter a mesma memória ou a mesma força, mas sua experiência de vida faz com que tenha inúmeras outras habilidades mais bem desenvolvidas.

Dica 3: Mantenha-se sempre informado sobre os assuntos da atualidade, uma vez que essas referências são importantes para a comunicação e o relacionamento com as pessoas ao redor.

Dica 4: Procurar se manter aberto para as novas tecnologias. É preciso entender que a tecnologia não é uma inimiga, mas uma grande aliada na atualidade. Por isso, não podemos negligenciar a importância de se investir em aprender informática na terceira idade.

O Memorial Saúde acredita que se você mantiver o corpo e a mente saudáveis terá mais benefícios na sua vida.