1. Melhora a imunidade do organismo
A vitamina C, presente em grande quantidade nas frutas cítricas, aumenta a produção de glóbulos brancos, células que fazem parte do sistema imunológico.
2. Auxiliam no rejuvenescimento
São ricas em antioxidantes, que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das células.
3. Ajudam na prevenção de doenças do coração
Por sua grande quantidade de antioxidantes, protege de doenças cardíacas.
4. Auxilia na perda de peso
O consumo de frutas cítricas dentro de uma alimentação saudável contribui para a perda de peso.
5. Melhora a saúde da pele e cabelos
A vitamina C é importante para a formação do colágeno, proteína que dá firmeza e elasticidade à pele.
Essas frutas são aliadas na prevenção a doenças, além de serem excelentes para a melhora do nosso bem-estar. Inclua-as na sua alimentação e comprove todos os benefícios.
O Memorial Saúde curte dicas para uma alimentação mais saudável.
0 Comentário para "Benefícios das frutas cítricas para a saúde"
Escreva seu comentário