Desequilíbrio em idosos: como prevenir quedas

A queda é o problema mais comum em idosos, levando até a possíveis fraturas. Para evitar quedas, é importante tomar algumas medidas simples. Evite tapetes soltos, piso úmido, móveis e objetos espalhados pela casa. Coloque corrimão nas escadas e corredores, tapete antiderrapante no banheiro e deixe alguma luz acesa à noite. Use sapatos fechados com solado de borracha e evite encerar o chão da casa.

Pratique exercícios que melhorem o equilíbrio, a aptidão física e a mobilidade, como Tai Chi. Faça vigilância domiciliar periódica para avaliar e modificar os riscos ambientais.

Se o idoso apresentar quedas recorrentes, é importante procurar profissional de saúde para investigar possíveis causas, como labirintite, por exemplo.