Alimentos saudáveis que aliviam a ansiedade

Nos momentos de estresse, descontar a sensação de ansiedade em alimentos ricos em açúcar ou fritos é um comportamento comum. Que tal algumas dicas saudáveis do que pode substituir escolhas alimentares ruins em momentos como estes?

- Chocolate amargo;


- Frutas como pêssego, uvas e laranja;

- Pipoca caseira, preparada com pouco ou sem óleo;

- Nozes;

- Chá verde.

Faça escolhas alimentares melhores e sinta os benefícios a longo prazo!