Lidando com os incômodos da Cervicalgia

Depois de passar algum tempo em home office ou, simplesmente, por ter adotado uma postura ruim durante muitos anos ... Quem não conhece alguém que sofra com dores constantes no pescoço?

Muitas vezes as dores no pescoço e coluna cervical são sinais de Cervicalgia. Além de consultas com profissionais de saúde e a mudança dos hábitos que prejudicam a coluna, algumas dicas podem auxiliar a amenizar os desconfortos de quem passa por este problema:

- Trabalho de musculatura profunda;

- Aplicação de compressas quentes no local da dor, durante 10 a 15 minutos;

- Praticar alongamentos diariamente.

Apesar das dicas e a possibilidade de reverter situações de dor crônica, é de extrema importância que seja feito o acompanhamento profissional do quadro, evitando problemas como a automedicação ou realização de tratamento inadequado, por exemplo.

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