Unhas saudáveis através da alimentação

Cuidar da saúde das unhas também envolve atenção com a qualidade da alimentação!
Unhas saudáveis costumam apresentar coloração rosada na base e um aspecto transparente em seu comprimento. Quando as unhas se mostram quebradiças e descamativas, pode ser um sinal de deficiência de algumas vitaminas e minerais.


Dicas de alimentos excelentes para manter as unhas mais saudáveis:

- Oleaginosas;
- Jabuticaba;
- Morango
- Açaí;
- Folhas verde escuras.

Uma dica de ouro é garantir, também, a “dose diária” de vitamina D, encaixando um rápido banho de sol na rotina.