O tornozelo é a articulação mais vulnerável do nosso corpo e lesões são bem comuns nessa região. Mas você sabe o que é a entorse de tornozelo, seus sintomas e o que pode causá-la? Descubra agora mesmo!
A entorse ocorre quando os ligamentos que sustentam a articulação são esticados ou até rompidos devido a algum movimento brusco, como uma torção rápida ou pisada errada. Essa lesão pode variar em gravidade, desde entorses leves até casos mais graves com lesões ligamentares significativas.
Os sintomas mais comuns podem incluir dor intensa, inchaço, dificuldade para movimentar o pé, sensibilidade ao toque e, em alguns casos, aparecimento de hematomas. Em casos mais graves, podem ocorrer dificuldades em apoiar o peso corporal, devido à instabilidade na articulação.
Há diversos cenários em que a lesão pode ocorrer, como durante a prática de esportes, ao caminhar em superfícies irregulares ou simplesmente ao pisar em falso. Entre os fatores que aumentam o risco estão a falta de condicionamento físico, fraqueza muscular, uso inadequado de calçados e histórico prévio de entorses.
Para prevenção, é importante fortalecer os músculos das pernas e tornozelos, utilizar calçados adequados e praticar esportes com cautela, respeitando os limites do seu corpo e condicionamento físico.
Após a lesão, repouso, aplicação de gelo, compressão e elevação do tornozelo são medidas iniciais recomendadas. Mas procure sempre atendimento médico para avaliar corretamente a extensão do dano e fazer o tratamento adequado para uma reabilitação eficaz.
A entorse de tornozelo pode ser dolorosa e limitante, mas com cuidados adequados e tempo de recuperação, a maioria das pessoas se recuperam completamente.
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