A Síndrome do Intestino Irritável é um distúrbio que se caracteriza por episódios de desconforto abdominal, dor, diarreia e prisão de ventre.
Ainda não se conhece a causa exata para o surgimento desta síndrome, mas estudos acreditam que esteja ligada a alterações relacionadas a fatores como: estresse, ansiedade, depressão, alergias e intolerâncias alimentares.
Apesar de não ter cura, a síndrome do intestino irritável pode ser controlada com mudanças na alimentação.
Os alimentos que ajudam a prevenir e aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável são:
- Frutas, como: tangerina, mamão, melão e uva;
- Legumes e verduras, como: abóbora, cebolinha, cenoura e pepino;
- Proteínas, como: carne, peixe, ovos ou frango;
- Oleaginosas, como: amendoim, pinhão e nozes;
- Tubérculos, como: aipim, inhame, batata e batata doce;
- Laticínios sem lactose, como: leite sem lactose e iogurte sem lactose.
A Síndrome do Intestino Irritável é um distúrbio que se caracteriza por episódios de desconforto abdominal, dor, diarreia e prisão de ventre.
Ainda não se conhece a causa exata para o surgimento desta síndrome, mas estudos acreditam que esteja ligada a alterações relacionadas a fatores como: estresse, ansiedade, depressão, alergias e intolerâncias alimentares.
Apesar de não ter cura, a síndrome do intestino irritável pode ser controlada com mudanças na alimentação.
Os alimentos que ajudam a prevenir e aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável são:
- Frutas, como: tangerina, mamão, melão e uva;
- Legumes e verduras, como: abóbora, cebolinha, cenoura e pepino;
- Proteínas, como: carne, peixe, ovos ou frango;
- Oleaginosas, como: amendoim, pinhão e nozes;
- Tubérculos, como: aipim, inhame, batata e batata doce;
- Laticínios sem lactose, como: leite sem lactose e iogurte sem lactose.
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