Durante o período gestacional, principalmente conforme o avançar da gravidez, é comum que a gestante sinta dores nas costas. Este sintoma pode atingir com mais frequência pessoas que já apresentavam problemas na coluna antes de engravidar, mas não está limitado à esta condição.
Também é comum que a dor nas costas apareça no início da gravidez devido a um aumento de hormônios no organismo. Este aumento faz com que os ligamentos da coluna se “afrouxem”.
Esta dor nas costas costuma aparecer na região da lombar e pode ser combatida de algumas formas. A seguir, confira algumas dicas para aliviar o incômodo:
- Aplicar compressas quentes ou tomar banhos quentes, direcionando o jato de água para a região onde a dor se apresenta de forma mais aguda;
- Dormir de lado com uma almofada entre as pernas. Caso a gestante durma de barriga para cima, colocar a almofada abaixo dos joelhos também pode ser uma boa forma de melhorar as dores nas costas;
- Praticar alongamentos e exercícios físicos regularmente;
- Utilizar medicamentos para alívio da dor (apenas sob prescrição médica).
Durante o período gestacional, principalmente conforme o avançar da gravidez, é comum que a gestante sinta dores nas costas. Este sintoma pode atingir com mais frequência pessoas que já apresentavam problemas na coluna antes de engravidar, mas não está limitado à esta condição.
Também é comum que a dor nas costas apareça no início da gravidez devido a um aumento de hormônios no organismo. Este aumento faz com que os ligamentos da coluna se “afrouxem”.
Esta dor nas costas costuma aparecer na região da lombar e pode ser combatida de algumas formas. A seguir, confira algumas dicas para aliviar o incômodo:
- Aplicar compressas quentes ou tomar banhos quentes, direcionando o jato de água para a região onde a dor se apresenta de forma mais aguda;
- Dormir de lado com uma almofada entre as pernas. Caso a gestante durma de barriga para cima, colocar a almofada abaixo dos joelhos também pode ser uma boa forma de melhorar as dores nas costas;
- Praticar alongamentos e exercícios físicos regularmente;
- Utilizar medicamentos para alívio da dor (apenas sob prescrição médica).
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