Aliviando incômodos no período menstrual

O período menstrual pode chegar acompanhado de alguns sintomas incômodos, como indisposição e cólica. Que tal acompanhar algumas dicas úteis para manter a qualidade de vida no dia a dia em alta, também, durante esta época?

- Evitar o consumo excessivo de açúcar, cafeína, sal e bebidas alcoólicas;
- Aplicar compressa morna na altura do útero e na região do osso sacro;
- Caprichar no consumo de água, frutas, legumes e verduras;
- Manter a regularidade das atividades físicas.
Estas dicas podem prevenir o incômodo das cólicas, mas uma forma muito eficiente de fazer as pazes com o período menstrual é buscar o acompanhamento profissional para entender como funciona o ciclo de seu corpo e como potencializar o bem-estar diário mesmo durante a menstruação, sem sofrimento!