Uma das principais responsáveis pelo consumo de produtos industrializados e que oferecem pouca qualidade nutricional para nossa alimentação, é a falta de planejamento.
A facilidade de comer um “fast food” ou abrir um pacote de biscoitos pode substituir refeições mais nutritivas em rotinas corridas e, se tornando um hábito, prejudicar a saúde.
Que tal experimentar organizar sua rotina alimentar, separando um dia para cozinhar, deixando marmitas prontas para o dia a dia e, assim, tendo a oportunidade de refletir sobre a escolha do que você irá consumir durante a semana?
Procurar ter uma alimentação mais consciente e de qualidade é uma excelente forma de cuidar da saúde!
Separe os recipientes, planeje o cardápio, entenda a forma de conservação dos alimentos (a possibilidade de congelar alguns alimentos pode se tornar uma grande aliada para esta nova fase) e mão na massa!
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