Sementes de tomate: pode ou não pode ingerir?

Você já se perguntou se é saudável comer sementes de tomate? As sementes de tomate são geralmente seguras para consumo e podem até trazer benefícios à saúde!

As sementes de tomate são ricas em fibras, o que ajuda a promover a saúde digestiva e reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, as sementes de tomate são uma boa fonte de vitamina C, um antioxidante que ajuda a combater os danos dos radicais livres no corpo.

No entanto, algumas pessoas podem preferir remover as sementes de tomate devido a alergias ou sensibilidades alimentares. Além disso, as sementes de tomate contêm ácido oxálico, o que pode interferir na absorção de cálcio pelo corpo em grandes quantidades.

Se você é saudável e não tem alergias alimentares ou outras condições que exigem que você evite sementes, as sementes de tomate são seguras e podem ser uma adição saudável à sua dieta.

Lembre-se de que a moderação é a chave e que em caso de dúvida é sempre importante consultar um profissional de saúde.