Conheça os sinais de que você bebe pouca água

A água é o principal componente de nossos órgãos vitais como o cérebro, fígado ou coração. Sua absorção no corpo otimiza a circulação, melhora o processo de oxigenação celular e ajuda a manter os tecidos em boas condições.

Além disso, é essencial para os processos de desintoxicação que os sistemas excretores do corpo desempenham. O consumo diário de água é um dos hábitos saudáveis que todas as pessoas deveriam adicionar em suas rotinas.

Abaixo listamos alguns sinais de pouca hidratação:

Sensação de boca seca;
Pele seca;
Muita sede;
Olhos secos;
Dor nas articulações;
Diminuição da massa muscular;
Ficar mais tempo gripado do que outras pessoas;
Sensação de cansaço e sonolência;
Sensação constante de fome.