A rotina de cuidados com a pele se torna cada vez mais comum, também, para pessoas mais jovens. A preocupação com a saúde e boa aparência da pele não é um fator que deve chegar ao dia a dia apenas quando algumas rugas ou marcas de expressão começam a aparecer.
Desde a proteção contra os raios UV até compreender o tipo de pele são partes de uma jornada de cuidados muito importante para o maior órgão do corpo humano. Este órgão regula a temperatura do corpo e o protege de agentes externos, além de estar ligado à regulação da imunidade do organismo.
Você sabia que os cuidados com a pele podem começar a partir das escolhas alimentares da sua rotina? Aqui vão algumas dicas do que você pode passar a consumir pensando ainda mais na sua saúde dermatológica:
- A aveia é uma excelente fonte de silício, um sal mineral atuante na formação do colágeno. O consumo de aveia pode ser grande aliado na prevenção do envelhecimento e potencialização da hidratação da pele;
- Frutas ricas em vitamina C também podem ser um diferencial na sua jornada de cuidados. Consumi-las também é importante para o processo de formação do colágeno e esta vitamina possui importante efeito antioxidante, minimizando o envelhecimento;
- O gengibre também é fonte de antioxidantes, rico em algumas vitaminas do complexo B e C, e é fornecedor de minerais como Magnésio, Zinco e Selênio, atuantes como anti-inflamatórios.
Adicione estes novos alimentos ao seu dia a dia e colha os benefícios!
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