Retomando as atividades físicas após infecção por Covid

Durante a Pandemia da Covid-19, as diversas notícias e as diferentes formas como o vírus se manifesta em cada organismo podem trazer dúvidas.
Ao contrair o vírus e esperar pelos dias de isolamento e melhora dos sintomas, chega o momento de retorno às atividades do dia a dia e alguns questionamentos podem atrapalhar esta retomada, gerando ansiedade. Uma das principais questões é sobre o retorno às atividades físicas.
Pensando nisto, separamos algumas dicas importantes para recém recuperados da Covid retomarem seus exercícios de forma saudável e cautelosa:
- Pacientes de baixo risco e que apresentaram sintomas leves durante a infecção podem retomar suas atividades normalmente, após 10 dias de isolamento e 7 dias sem apresentar qualquer sintoma;
- Pacientes de risco médio e alto demandam a avaliação médica para observação de qualquer possível alteração que prejudique a saúde do paciente diante da prática de atividades físicas;
- O retorno aos exercícios deve ser feito de forma gradual;
- É de extrema importância continuar seguindo as medidas preventivas contra a Covid, como o uso de máscara de proteção e higienização das mãos e superfícies.

Diante de qualquer dúvida acerca desta retomada, é importante ter como “opinião final” as considerações de profissionais da saúde. Esta é uma forma de proteger o próprio bem-estar e a integridade física de pessoas ao seu redor.