Dicas para acelerar o metabolismo

Aprender a acelerar o metabolismo naturalmente pode ser uma estratégia eficaz, tanto para quem quer aumentar sua queima calórica, como também para quem deseja melhorar o funcionamento do organismo de maneira geral, garantindo mais qualidade de vida e bem-estar.
Confira algumas dicas:

- Comer cereais com baixo índice glicêmico;
- Comer alimentos termogênicos, como: pimenta, canela, gengibre e café;
- Consumir líquidos: água e chás, como: chá verde, hibisco, chá de gengibre;
- Praticar exercícios físicos diariamente;
- Consumir alimentos ricos em vitamina B;
- Reduzir o estresse e a ansiedade.