Efeitos do estresse

Costumamos ouvir e comentar que o estresse e cansaço mental causam impacto, também, na saúde física. Mas você sabe que impactos são estes?

O estresse pode ser causado por preocupações, tensões e cobranças constantes associadas à falta de tempo para o lazer, por exemplo.

Separamos algumas das consequências mais comuns da vivência de rotinas estressantes:

- Alterações de apetite;

- Queda de cabelo;

- Alteração da libido;

- Dificuldade de concentração;

- Sensação de fadiga constante;

- Sudorese;

- Dores de cabeça frequentes;

- Insônia;

- Alergias e problemas na pele;

- Facilidade maior para desenvolvimento de doenças infecciosas;

- Problemas de estômago;

- Tensão muscular;

- Batimentos cardíacos acelerados.

Estes são apenas alguns dos sintomas. Um dia a dia agitado e a falta de cuidado com a saúde mental ou com a redução do estresse podem trazer diversos prejuízos à saúde. Não havendo a atenção devida a estas alterações, isto pode ocasionar doenças a longo prazo.

Reduzir o ritmo pode ser a melhor decisão! Não ignore os sinais do corpo e procure auxílio profissional para uma vida mais tranquila e saudável.