Infodemia e seus impactos na saúde mental

Você conhece o significado de Infodemia? Esta expressão significa o excesso de informação, seja esta de boa qualidade ou, até mesmo, falsa.

Os malefícios de não filtrar o acesso ao excesso de informação é progressiva, já que a Era Digital em que vivemos facilita o aumento da circulação de tudo aquilo que é comunicado.

Saiba como o excesso de informação pode afetar a saúde mental:

- Sensação constante de insegurança e dificuldade para tomar decisões;

- Ansiedade e exaustão mental;

- Preocupação exacerbada e dificuldade de interagir tranquilamente, até mesmo de forma virtual, com pessoas queridas.

Com o agravante da pandemia, a questão do excesso de informação se tornou um motivo de alerta ainda maior. A dica não é manter-se alienado, mas sim, buscar fontes confiáveis e não esquecer de equilibrar o tempo online com os cuidados consigo mesmo e com os afazeres do dia a dia.