Excesso de gases? Saiba mais sobre esse problema

Os gases podem incomodar, mas são normais no organismo. O problema começa quando estes gases se apresentam de forma excessiva, trazendo alguns sintomas incômodos.

Os gases podem ser intestinais ou estomacais e trazem a sensação de barriga inchada, desconforto abdominal, flatulências e a necessidade constante de arrotar.
 

Para evitar esse desconforto, é importante entender a causa do excesso de gases. É indicado evitar alguns alimentos e hábitos que influenciam sua formação, como:
 

• Bebidas gaseificadas;

• Leite (para os intolerantes a lactose);

• Chicletes;

• Fumar;

• Falar muito durante as refeições;

• Comer muito rápido.
 

Veja abaixo algumas dicas para eliminar o desconforto dos sintomas:
 

- Fazer massagem abdominal suave em formas circulares;

- Consumir chás de erva-cidreira, gengibre e carqueja;

- Ingerir alimentos, como: mamão, iogurte natural, ameixa e aveia.