Como se livrar do inchaço com sucos e chás

1) Suco e Chá de Hibisco são diuréticos e anti-inflamatórios:

O Hibisco, de uma forma geral, é muito benéfico para a nossa saúde. Isso porque faz ótimos sucos e chás digestivos, evitando não só a constipação como também a sensação de inchaço. Tem efeito diurético, reduzindo a retenção de líquidos e é anti-inflamatório e calmante, pois possui propriedades que ajudam a reduzir os níveis de estresse.

2) Melancia é rica em potássio:

E por falar em ingrediente diurético, você sabia que a melancia é ótima para a saúde do sistema urinário? Isso porque ela é rica em potássio, que por sua vez ajuda a desintoxicar os rins ao equilibrar os níveis de água no corpo. Previne também a formação de cálculos renais. Outra vantagem da melancia é que ela é fonte de vitamina C, que além de ajudar o organismo a absorver ferro ainda é antioxidante. Isso significa que, ao combater os radicais livres, fortalece o sistema imunológico e evita o envelhecimento precoce.

3) Limão como ingrediente detox
Além de também possuir vitamina C (por ser uma fruta cítrica) o limão tem como benefício ser um ingrediente detox. Isso significa que ajuda a desintoxicar o organismo de agentes que poderiam causar doenças. Uma característica que nem todo mundo sabe é que o limão também possui boas quantidades de potássio e ferro, sendo esse segundo essencial para evitar e combater a anemia.

4) Hortelã possui ação vasodilatadora
A hortelã é sempre lembrada por ser um ingrediente calmante, mas essa não é a sua única característica. Ela também reduz os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue e aumenta os do bom (HDL), o que evita problema cardiovasculares.

Também possui ação vasodilatadora, ajudando a relaxar os músculos. É um ingrediente detox e diurético. Por fim, é rica nas vitaminas A, C, D e do complexo B. A primeira fortalece pele e cabelos e melhora a visão. A D ajuda a calcificar os ossos e a fortalecer os músculos, enquanto as vitaminas B, de uma forma geral, permitem o bom funcionamento do sistema nervoso, evitando o surgimento de doenças como mal de Alzheimer.

O Memorial Saúde está sempre atento ao seu bem-estar.