Podemos nos exercitar quando estamos doentes?

Mesmo identificando a sensação de mal-estar, algumas pessoas se questionam se quando estão doentes devem manter a prática regular de exercícios. Muitas vezes, este questionamento vem da possibilidade de a movimentação do corpo trazer alguma melhora e disposição.


Porém, é preciso estar atento: quando o organismo tem a necessidade de se recuperar de alguma enfermidade, ele trabalha fortemente para combater e eliminar aquilo que o está causando mal. Pensando nisto, é preciso seguir recomendações médicas que, por muitas vezes, envolvem o repouso, a boa alimentação e hidratação do corpo.


Quando exigimos demais do corpo em momentos como este, o combate do sistema imunológico, que requer foco total do corpo para ser eficaz, é enfraquecido pela sobrecarga do gasto energético envolvido na atividade física.


Portanto, antes de se exercitar em momentos de recuperação do organismo, lembrar destes fatores e entrar em contato com o profissional de saúde que está acompanhando o quadro, são medidas importantes!