Efeitos adversos do consumo de soja

A soja, assim como muito dos alimentos integrais, pode oferecer diversos benefícios para a saúde, como: redução do risco de câncer, alívio dos sintomas da menopausa e a melhora da saúde óssea.

Porém alguns efeitos adversos podem ocorrer, quando há o consumo excessivo do grão. Algumas pessoas precisam limitar o consumo de soja ou evita-la.
Conheça os principais possíveis efeitos adversos do consumo da soja:
- Supressão da função da tireoide, gerando o hipotireoidismo (condição de baixa produção de hormônios);
- Diarreia e excesso de gases, já que a soja possui fibras insolúveis. Ainda que este efeito não apresente grandes riscos para a saúde, envolve efeitos colaterais que podem atrapalhar o dia a dia.

A soja, assim como muito dos alimentos integrais, pode oferecer diversos benefícios para a saúde, como: redução do risco de câncer, alívio dos sintomas da menopausa e a melhora da saúde óssea.
Porém alguns efeitos adversos podem ocorrer, quando há o consumo excessivo do grão. Algumas pessoas precisam limitar o consumo de soja ou evita-la.
Conheça os principais possíveis efeitos adversos do consumo da soja:
- Supressão da função da tireoide, gerando o hipotireoidismo (condição de baixa produção de hormônios);
- Diarreia e excesso de gases, já que a soja possui fibras insolúveis. Ainda que este efeito não apresente grandes riscos para a saúde, envolve efeitos colaterais que podem atrapalhar o dia a dia.