O peso ideal para as mochilas escolares das crianças

O peso que as crianças carregam nas mochilas, indo para a escola, é algo que demanda a atenção dos pais. Embora pareça um simples detalhe, o peso além do recomendado para uma criança carregar na mochila pode trazer uma série de prejuízos à saúde dos pequenos. Além do peso, a mochila deve ter formato e tamanho das costas da criança.

Confira os riscos que o peso e o tamanho errados na mochila podem oferecer para a coluna:
1- Alterações na postura a partir do momento em que se coloca a mochila.
2- Alterações na forma de caminhar;
3- Alterações no equilíbrio ao transportar a mochila, o que aumenta o risco de quedas;
4- Dores nas costas;
5- Com o tempo, podem surgir problemas posturais, como a hiper cifose ou escoliose.

Para evitar esses problemas, as dicas são: carregar somente o necessário, ajustar adequadamente as alças das mochilas e escolher as feitas de materiais leves.
O peso ideal para conter na mochila da criança é de até 10% do peso corporal do indivíduo, ou seja, uma criança com 40kg não deve carregar uma mochila com peso maior que 4kg.

Além disso, o ideal é que a mochila sempre seja composta por três pontos de apoio, uma alça em cada ombro e uma terceira alça que é usada para prender na cintura do estudante. Isso faz com que a coluna não seja sobrecarregada.