Benefícios do ovo no café da manhã!

Você já deve ter ouvido a expressão: o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Mas, na verdade todas as refeições são importantes.

O ovo é um alimento que pode proporcionar benefícios a qualquer hora do dia. Mas, se consumido no desjejum ele ajuda a:

1. Reduzir a ingestão de calorias ao longo do dia, evitando o ganho de peso e gordura corporal.

2. Estimular o emagrecimento.

3. Aumentar a ingestão de proteína de qualidade.

4. Estimular a hipertrofia.

5. Aumentar o gasto calórico.

Então, invista no alimento pela manhã, evite prepará-lo com muita gordura e dispense os acompanhamentos.

O Memorial Saúde apoia a adoção de uma dieta alimentar equilibrada e saudável.