Dicas de cuidados contra os sintomas de asma

A asma é uma doença respiratória que provoca tosse, falta de ar e chiado no peito.
O clima seco e baixas temperaturas podem agravar os sintomas, principalmente se a doença for acompanhada e tratada adequadamente.
O ar frio e seco inflama e desidrata as vias aéreas.

Alguns cuidados no dia a dia podem ajudar a amenizar sintomas incômodos, como: manter o corpo aquecido, evitar choques térmicos e estar em ambientes arejados e limpos, sem o acumulo de poeiras e ácaros.
A utilização de umidificadores de ar ou panos úmidos, também são boas medidas para evitar a piora dos sintomas, assim como fazer lavagem nasal, manter o corpo hidratado e uma alimentação balanceada. Uma boa dica é incluir alimentos que tenham nutrientes essenciais para o tratamento diário.
Conheça alguns alimentos que podem ajudar a reduzir os sintomas da asma, quando presentes na dieta:
- Hortelã;
- Canela;
- Alimentos ricos em vitamina C;
- Alimentos com ômega 3.