Ganhar peso com o avanço da idade é inevitável?

Um grupo do renomado Instituto Karolinska, na Suécia, tentou responder a essa pergunta em estudo publicado na Nature Medicine em 2019.

O volume de adipócitos é o resultado do equilíbrio entre armazenamento e remoção de triglicerídeos (renovação lipídica). Essa pesquisa que estudou ritmo de renovação de lipídios no tecido adiposo apontou que essa função metabólica diminui durante o envelhecimento e facilita o ganho de peso, mesmo que não comamos mais ou não nos exercitemos menos do que antes.

Os cientistas estudaram as células de gordura em um grupo de homens e mulheres durante um período médio de 13 anos. Nesse período, todos os indivíduos, independentemente de terem ganhado ou perdido peso, apresentaram reduções na renovação lipídica no tecido adiposo. Aqueles que não compensaram isso comendo menos calorias ganharam peso, em média, de 20%.

Os pesquisadores examinaram ainda a renovação lipídica em algumas mulheres submetidas à cirurgia bariátrica e como a taxa de renovação lipídica afetou a capacidade das voluntárias de manter o peso reduzido de quatro a sete anos após a cirurgia. O resultado mostrou que apenas aquelas que tinham uma taxa baixa antes da cirurgia conseguiram aumentar a rotatividade de lipídios e manter a perda de peso. Os pesquisadores acreditam que essas pessoas parecem ter maior chance de aumentar sua renovação lipídica do que aquelas que já tinham um alto nível antes da cirurgia.

Um dos principais autores desse estudo, o prof. Peter Arner, do Instituto Karolinska, ressalta: Os resultados indicam pela primeira vez que os processos em nosso tecido adiposo regulam as alterações no peso corporal durante o envelhecimento de maneira independente de outros fatores". E acrescenta: "Isso pode abrir novas maneiras de tratar a obesidade".

Estudos anteriores já mostraram que uma maneira de acelerar a renovação lipídica no tecido adiposo é exercitar-se mais. Essa nova pesquisa apoia essa noção e indica ainda que o resultado a longo prazo da cirurgia para perda de peso melhoraria se fosse combinado com o aumento da atividade física.

Mas não é tão simples assim, de acordo com estudo publicado na Revista Britânica de Medicina (BMJ) de 2019, que examinou a ligação entre mudanças no peso corporal ao longo da vida e o risco de morte prematura.

Os pesquisadores descobriram que a associação entre ganho de peso e mortalidade enfraquece à medida que você envelhece e a perda de peso na meia idade ou no final da idade adulta pode aumentar o risco de morte prematura, principalmente quando se trata de doenças cardíacas.

O estudo constatou que as pessoas que permaneceram obesas, de acordo com o índice de massa corporal (IMC) na fase adulta, tiveram o maior risco de morte prematura. O ganho de peso entre os 20 e os 30 anos de idade também foi associado ao aumento do risco de mortalidade quando comparado às pessoas que permaneceram com peso normal ao longo da vida.

No entanto, a perda de peso na meia idade e nos mais velhos foi significativamente relacionada ao aumento do risco de mortalidade. Mesmo diante desses dados, pequenas atitudes de mudança de hábitos de vida com atividade física e mesmo que mínimas perdas de peso têm valor na melhora da qualidade de vida e na saúde.

O Memorial Saúde dá dicas para você manter uma boa qualidade de vida.